春季,氣溫回升,萬物復蘇。專家表示,春季是孩子生長發(fā)育的黃金時期,春季的氣溫和日照等自然條件對生長發(fā)育有著不可忽視的影響。家長應定期監(jiān)測孩子身高,抓住春天長高“黃金季”,助力孩子健康成長。
天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院兒科教授李新民介紹,孩子身高的長成有70%左右和父母的遺傳有關,父母如果身高不高,要注意監(jiān)測孩子的身高走勢。同時,孩子的身高還受到營養(yǎng)、睡眠、運動以及心理與疾病等多重因素影響。
李新民表示,長期厭食、偏食會導致營養(yǎng)物質攝入不足或不均衡,入睡困難、睡眠不足、夜間易驚醒等睡眠障礙,會影響體內生長激素的分泌,這些都會減緩身高的增長。長期焦慮、抑郁等心理問題也會導致孩子出現心因性矮小。此外,生長激素缺乏、先天性甲狀腺功能減低、顱內腫瘤、染色體疾病、性早熟等,都會導致孩子身材矮小。
李新民建議,家長至少每3個月為孩子測量一次身高、體重,記錄孩子的生長曲線,如發(fā)現孩子存在生長偏離,應及時咨詢醫(yī)生。家長一年左右可為孩子進行一次骨齡評價,關注孩子第二性征發(fā)育情況,以防孩子因性早熟影響最終身高。
專家表示,家長應確保孩子營養(yǎng)均衡,食物多樣,每天保證優(yōu)質蛋白質的供給,不建議孩子吃各種營養(yǎng)補品,盡量少吃各種含添加劑的垃圾食品,因為這些所謂的“補品”及垃圾食品可能會導致性早熟,影響最終身高。
此外,專家表示,運動可以使血清生長激素水平升高,能夠促進孩子骨骼生長,正常健康兒童應保證每天40分鐘至1小時左右的中等強度運動。春暖花開,孩子還應多曬太陽,促進身體合成維生素D,促進鈣的吸收,讓骨骼發(fā)育更好。(記者張建新、栗雅婷)
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