摘要：近年來，中學生面臨著多方面的壓力，包括學習壓力、人際關系壓力、抗壓和挫折適應能力問題等。這些問題對學生的心理健康產生了不良影響，導致部分學生出現焦慮、抑郁等心理問題。本文從關注傳統美學課程促進中學生心理健康的視角，探索有效的心理健康教育路徑。
關鍵詞：心理健康干預；傳統美學；課程體系
? 本文系西藏自治區教育科學研究2023年度單位資助課題“基于美育教育的西藏班（校）學生心理健康實踐研究”（批準號：XZEDUP230147）的研究成果。
美育具有獨特的審美教育功能，能夠引導中學生發現美、欣賞美、創造美，促進學生的情感表達和情緒調節，從而培養學生積極向上的生活態度和健康的心理狀態。通過不同藝術形式的學習和實踐，學生可以表達自己的情感和情緒，減輕心理壓力，促進身心健康發展。積極開展基于美育的心理健康實踐研究，可以進一步探索學校心理健康教育新形式，推動中學生的全面發展。
中國傳統美學課程開設的必要性和可行性
近年來，國家高度重視中華優秀傳統文化的傳承與發展。中共中央辦公廳、國務院辦公廳在2017年1月發布了《關于實施中華優秀傳統文化傳承發展工程的意見》，強調了傳承發展中華優秀傳統文化的重要性，并提出了實施該項工程的總體要求、基本原則、主要內容、重點任務以及保障措施，同時提出在中小學課程教材中適當增加中華優秀傳統文化內容比重。
中國傳統美學是中國傳統文化的重要組成部分，強調形神兼備、以人為本，關注人的內心世界，提升人的精神境界，對塑造學生積極向上的精神品質、培養學生高尚的道德情操具有重要意義。
基于心理健康干預的傳統美學課程框架設計
“中國傳統美學課程”是面向學校全體學生開設的社團活動課程。通過本課程的學習，學生能夠初步感受中華優秀傳統文化的豐富性和深刻性。課程主要通過12個美育項目來開展，項目的選擇考慮了學生的興趣、實踐課的難易程度、與新時代審美觀念的融合、本地特色和校本特色等因素。
系統構建理論及實踐課程內容體系。“中國傳統美學課程”包含10個主題，分別是香文化、茶文化、陶瓷文化、服飾文化、吟唱藝術、中國畫、民族舞、花藝、篆刻、古琴藝術。課程除了理論學習之外，還包括現場參觀學習和實踐操作學習。實踐操作學習可以讓學生舒緩情緒、深入體會中國傳統文化之美，涵養學生身心，促進學生心理健康發展。
香文化凝聚了中華民族的生活經驗與智慧，是中國傳統文化的重要組成部分。中山被譽為“中國沉香之鄉”，沉香在中山有著悠久的歷史和深厚的文化底蘊。中山的沉香博物館可以成為學生學習的資源之一。“中國香文化”主題的內容設計上涵蓋了中國香文化概述，篆香及其制作，沉香的形成、作用和品香方法。中國古代文人常用香來修身養性，現代科學研究發現人通過嗅覺獲得的信息是通過掌管人類記憶和感情的邊緣系統來處理的，因此香可以提升人的記憶力，也可以安撫情緒。香味物質可以提高大腦的工作效率，緩解焦慮抑郁等負面情緒，芳香氣味可以讓小孩子對于所見事物作出正面評價的可能性更高。這些都驗證了中國古代人民的用香智慧。香文化的學習可以讓學生感受中國傳統文化的美，提升民族自豪感。同時，感受香味是一種非侵入性的干預方法，可以讓學生提升學習效率和緩解負面情緒，這是一種簡單而高效的心理干預方法。
中國茶文化源遠流長，深入到了老百姓的日常生活中。茶是“廣東早茶文化”的重要組成部分。茶文化融合中國傳統哲學思想，強調“和、靜、怡、真”等精神追求。飲茶不僅是一種物質享受，更是一種精神修養的體現。學生可以通過學習茶文化品味自然、修養身心，提升審美情趣。廣東有英九紅茶和鳳凰單叢等茗茶，有較多的茶園和茶博物館供學生學習和實踐。本主題的學習內容包括中國茶文化概述、廣東茗茶沖泡與品鑒和茶葉的制作。近年來，研究發現茶葉中的氨基酸L-茶氨酸具有抗焦慮和抗抑郁的作用。因此，學習茶文化、適當地喝茶，有助于提升學生的心理健康水平。
中國陶瓷文化具有悠久的歷史和豐富的內涵。廣彩作為廣州的傳統手工藝品，不僅在國內享有盛譽，還經由海上絲綢之路傳播到世界各地，是中國四大名瓷之一。作為非物質文化遺產的一部分，廣彩的學習對于傳承和弘揚中華優秀傳統文化具有重要意義。中山有廣彩非遺傳承人，可以教授學生廣彩的知識和制作技藝。同時，用黏土制作作品可以使人體壓力荷爾蒙皮質醇水平降低，提高人們的注意力。越來越多的心理工作者將陶藝作為心理治療的一種方法。本主題的學習將陶瓷文化的熏陶、地方特色廣彩和陶藝制作結合在一起，既能在美育中提升學生的自豪感、審美情趣，同時也能提升學生的心理健康水平。
中國服飾文化是中華傳統文化的重要組成部分之一，也承載著現代人對美好生活的追求和向往。香云紗是廣東佛山特產，是中國國家地理標志產品、國家級非物質文化遺產。中山的香云紗博物館可以作為學生學習的資源。
吟唱在中國有著悠久的歷史，可追溯至文字誕生之前的時期。隨著歷史演進，古詩詞吟唱逐漸成為學習和文化傳承的重要方式。吟唱是一種融合了文學、音樂和表演的藝術形式，具有深遠的歷史背景和豐富的文化內涵。作為中華經典吟誦示范學校，學校可以為學生學習提供強大的師資支持。
民族舞不僅是一種藝術形式，更是一種文化載體。它承載了中華民族的歷史、文化和傳統習俗，是傳承和弘揚民族文化的重要手段。例如，蒙古舞是蒙古族人民在長期的生產勞動中創造出來的，具有勇猛激昂、瀟灑婉轉的特點，練習蒙古舞可以培育學生勇敢、堅韌、積極向上的精神品質。
篆刻承載著中國古代文字和文化的傳統，通過刻畫字形和表達思想，傳遞了豐富的歷史、哲學和文化信息。學生在篆刻作品的創作過程中，需要專注心神，有助于調節情緒，減輕焦慮和壓力，使學生達到內心的平靜與和諧。篆刻藝術還要求學生在細節上耐心雕琢，有利于鍛煉學生的意志力和耐心，還有助于培養學生的審美情趣和創造力。
古琴文化在中國傳統文化中占有重要地位。它不僅在音樂史上具有深遠影響，還是中國古代哲學、歷史和文學的反映。古琴音樂能夠舒緩情緒，減輕焦慮和抑郁，使人心情愉悅。其旋律和節奏有助于放松身心、調節情緒，對精神健康有著積極的促進作用。
豐富的課堂形式。第一，體驗式學習。本課程重視學生的體驗和實踐。香文化課和茶文化課將安排一系列的實踐和體驗活動，如體驗篆香的步驟和禮儀、線香的制作、不同茶類的泡茶方法、宋代點茶的步驟等。學生在操作的過程當中，心性漸穩，耐心和毅力增強，身體放松，身心愉悅，獲得情緒的放松和心態的穩定。
第二，展出式學習。本課程注重讓精神成果物質化。在中國畫藝術、花藝文化和篆刻文化的學習結束之后，我們將為學生們舉辦藝術展，展出優秀作品。這些課程除了可以讓學生通過藝術來表達自己的思想和情緒之外，還可以讓學生更有成就感，從而更享受藝術創作的過程。同學們在作品展出的過程中，也可以相互交流情緒和思想。
第三，演出式學習。針對吟唱藝術、民族舞藝術和古琴文化的學習，學校以文藝演出的形式進行成果展示。每位同學在課程學習中，將學會至少一首簡單的曲目或者一支舞蹈，同學們在團隊合作中感受情緒的互動和思想的流動，培養團隊協作的能力，感受團隊成員對自己的幫助，感受團隊支持的力量。
第四，現場式學習。現場學習是效果最好的學習形式，條件許可的情況下，現場學習將大幅提升學生學習的樂趣。廣彩藝術和香云紗制作工藝這兩種非遺文化項目的學習將采取現場學習的方式。在現場親手制作工藝品將會讓學生更深刻地感受中國傳統文化的魅力和中華兒女的智慧。
多元的考核方式。課程采取多元的考核方式，注重學生的參與過程、創新實踐、自由探索和實際收獲。考核沒有標準答案，以學生真實的收獲為主。評分形式有教師評分、小組間互評和組內成員互評等方式。
傳統美學課程有利于提升學生的積極心理
清華大學彭凱平教授在《孩子的品格》一書中[1]提到學生的重要積極品格有情緒力、抗逆力、自我效能感、自控力、天賦優勢、專注力、善良、審美力、創造力、同理心等。其中審美力、創造力和同理心是面向未來的核心競爭力。通過本課程的學習，學生的以上積極心理品質均可獲得提升。美學教育可以提升學生的審美力和創造力，當學生安靜地創作一件藝術作品時，他獲得了內心的平靜，情緒得以平穩。本課程設計的藝術學習項目需要學生專注下來用心地去參與實踐，此時學生的自控力和專注力得到鍛煉。而成果展示可以提升學生的自我效能感，讓學生發現他的天賦優勢。同時，學生在團隊協作中可以增強同理心。
通過對學生學習過程的學習心得的總結和分析，我們發現學生可以從項目的學習中獲得積極品質的提升。以“中國香文化”課程學生的學習心得為例，學生在心得中比較多地用到以下語句來表述。“這堂課升華了我們對中華文化‘美’的欣賞，教會了我‘靜能生智’的道理，平和身心，用心品味生活，磨煉了我的毅力、耐心，同時陶冶情操，愉悅身心，將心中一道皺紋撫平”“濃郁的香氣讓我感到身心愉悅”“本次活動讓我體會到了‘靜以修身’的魅力”“這次課真的可以靜下心來。同時，我也體會到了什么叫‘優雅’和‘品味’，體會到了美。最后完成的時候，我是很有成就感的”。
從學生的學習心得來看，本課程的設計達到了預期的目標，學生的審美得到了提升，他們也體會到了中華優秀傳統文化的魅力，增強了民族自豪感，同時學生的情緒力、自我效能感、自控力、專注力、審美力、創造力等積極品質得到提升。
總之，這套在中學開展中國傳統美學的課程體系，有一套完整的課程框架和評價方式，培養了學生的民族自豪感和積極心理品質，提升了學生的心理健康水平，同時推動了中華優秀傳統文化的傳承，達到了預期的目的。在接下來的研究中，可以探索跨學科融合和校家社協同育人。將美學課程與其他相關學科進行有機融合，開設跨學科課程或項目，可以拓寬學生的視野和增強他們的綜合素養。校家社協同育人可以充分挖掘多方資源，豐富傳統美學課程，完善課程體系建設。
參考文獻：
[1]彭凱平，閆偉.孩子的品格[M].北京：中信出版集團，2021.
（作者系廣東省中山市楊仙逸中學黨委書記）
責任編輯：徐楊
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