造成女性更容易睡不好的原因是多方面的，包括更年期等生理周期等，而女性長期的失眠除了會導(dǎo)致內(nèi)分泌進一步失調(diào)，還會誘發(fā)心臟病、高血壓、糖尿病、免疫力低下、記憶下降、脫發(fā)、皮膚松弛等。
北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所副所長 國家精神疾病醫(yī)學(xué)中心副主任 孫洪強：因為內(nèi)分泌的激素水平的變化，女性的情緒變化相對來說比男性要更豐富一些，這種豐富可能在一定程度上也會影響自己的睡眠。其實表達自己的睡眠有問題不是壞事，表達出來之后，你就可以及早接受干預(yù)和治療，也是非常重要的。
記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，很多女性失眠后長期服用褪黑素來助眠，專家介紹這其實是不可取的。
北京清華長庚醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)研究中心主任 葉京英：褪黑素實際上是我們生理調(diào)節(jié)生物節(jié)律的、一種量很少的調(diào)節(jié)激素，一種少量的蛋白成分。它對節(jié)律、對睡眠有一定的幫助，但是絕不能長期服用，也更不能當成食物來服用，因為長期服用褪黑素對身體是有很多害處的，對其他物質(zhì)的代謝，特別是對糖代謝，甚至?xí)鹛悄虿 ?span style="display:none">KiT流量資訊——探索最新科技、每天知道多一點LLSUM.COM
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北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所副所長 國家精神疾病醫(yī)學(xué)中心副主任 孫洪強：因為內(nèi)分泌的激素水平的變化，女性的情緒變化相對來說比男性要更豐富一些，這種豐富可能在一定程度上也會影響自己的睡眠。其實表達自己的睡眠有問題不是壞事，表達出來之后，你就可以及早接受干預(yù)和治療，也是非常重要的。
記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，很多女性失眠后長期服用褪黑素來助眠，專家介紹這其實是不可取的。
北京清華長庚醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)研究中心主任 葉京英：褪黑素實際上是我們生理調(diào)節(jié)生物節(jié)律的、一種量很少的調(diào)節(jié)激素，一種少量的蛋白成分。它對節(jié)律、對睡眠有一定的幫助，但是絕不能長期服用，也更不能當成食物來服用，因為長期服用褪黑素對身體是有很多害處的，對其他物質(zhì)的代謝，特別是對糖代謝，甚至?xí)鹛悄虿 ?span style="display:none">KiT流量資訊——探索最新科技、每天知道多一點LLSUM.COM
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