春天的腳步悄然而至,乍暖還寒之際,大家結(jié)伴出游的頻率隨之增加。萬(wàn)物復(fù)蘇之時(shí),呼吸道病毒的“可乘之機(jī)”也多了,如何避免被它們“掃興”?
今天一起來(lái)“揭開”呼吸道病毒的面紗,看看它們到底是誰(shuí),如何預(yù)防、應(yīng)對(duì)。
什么是呼吸道病毒?
呼吸道病毒,簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是那些“擅長(zhǎng)”通過(guò)空氣、飛沫或者接觸傳播的病毒。它們不僅可能導(dǎo)致咳嗽、發(fā)熱、嗓子疼、流鼻涕,還可能引起其他不舒服,比如渾身乏力,甚至導(dǎo)致其他器官出現(xiàn)病癥。
呼吸道病毒有哪些“熟面孔”?
別以為只有流感病毒和新冠病毒才是“主角”,其實(shí)還有不少病毒很活躍。
腺病毒:擅長(zhǎng)“欺負(fù)”嗓子、肺、眼睛,有時(shí)還會(huì)引發(fā)腹瀉;
鼻病毒:是普通感冒的常見病原體,易導(dǎo)致打噴嚏、流鼻涕;也會(huì)引發(fā)肺炎等嚴(yán)重感染;
副流感病毒:會(huì)讓孩子出現(xiàn)喉炎、咳嗽等癥狀;
呼吸道合胞病毒:特別愛給嬰幼兒“找麻煩”,容易引發(fā)毛細(xì)支氣管炎或肺炎;
普通冠狀病毒:也會(huì)引發(fā)感冒,雖不那么“有名”,但不容小覷;
流感病毒和新冠病毒:它們的“名氣”就不用多說(shuō)了,是防護(hù)重點(diǎn)對(duì)象!
感染這些病毒后的癥狀有時(shí)候特別像,如鼻塞、咳嗽、發(fā)熱,所以光靠癥狀真的很難判斷是哪種病毒“作怪”。
如何遠(yuǎn)離這些呼吸道病毒?
想遠(yuǎn)離這些呼吸道病毒,以下幾招一定要記牢:
保持雙手干凈,用肥皂或洗手液清洗至少20秒,或使用含酒精的免洗手消毒劑。別用手揉眼睛、摸鼻子和嘴巴。
在人群密集場(chǎng)所、就診或乘坐公共交通工具時(shí),口罩是防病毒的好幫手,科學(xué)佩戴口罩。
均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足休息,增強(qiáng)免疫力。
定期通風(fēng)換氣,讓家里的空氣流通起來(lái)。
積極接種疫苗,尤其是老人、兒童、孕婦和慢性病患者等高危人群,為自己筑起一道“防護(hù)墻”。
感染了怎么辦?
如果不小心“中招”了也別慌,下面這些“應(yīng)對(duì)錦囊”可以幫到你。
日常應(yīng)對(duì):多休息、多飲水,保持室內(nèi)通風(fēng),大多數(shù)呼吸道病毒感染是自限性的,7~14天就會(huì)痊愈。
對(duì)癥用藥:比如發(fā)熱時(shí)可以用退燒藥,但要記得遵醫(yī)囑。
及時(shí)就醫(yī):如果是老人、孩子或免疫力弱的人,癥狀嚴(yán)重時(shí)別拖,趕緊去醫(yī)院檢查。
(內(nèi)容來(lái)源 國(guó)家疾控局)
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