近期，在農(nóng)行廣州分行工作的楊女士經(jīng)常在下班后打開《冥想放松》課程，在舒緩的音樂與專業(yè)導(dǎo)師的引領(lǐng)下，釋放一日的疲憊與壓力?！摆は胱屛宜季w安定，不再輕易為瑣事焦慮煩憂，家人和同事都說我的情緒變穩(wěn)定了?！睏钆渴终J(rèn)可冥想放松給自己帶來的改變。
楊女士參加的《冥想放松》課程，是農(nóng)行廣東分行心理職工援助計(jì)劃（EAP）的一部分。今年以來，為更好地解決職工心理健康需求，該行在轄屬廣州分行試點(diǎn)，開展“心理體驗(yàn)日”活動(dòng)、一對(duì)一專家心理咨詢、線上心理微課，并根據(jù)職工主要訴求制作心理健康知識(shí)小視頻，多措并舉提高職工心理健康管理能力，也進(jìn)一步增強(qiáng)了企業(yè)凝聚力。
據(jù)介紹，“心理體驗(yàn)日”活動(dòng)是農(nóng)行廣東分行心理職工援助計(jì)劃系列活動(dòng)的重頭戲。活動(dòng)在2024年4月至6月開展，覆蓋農(nóng)行廣州分行19個(gè)基層單位?；顒?dòng)期間共開展心理體驗(yàn)嘉年華19場、心理體驗(yàn)活動(dòng)57項(xiàng)，參與職工達(dá)796人次。職工們?cè)诔两降捏w驗(yàn)中，深入探索自我內(nèi)心世界，學(xué)習(xí)實(shí)用的心理調(diào)適技巧，從而更積極地應(yīng)對(duì)工作與生活壓力?！耙粚?duì)一心理咨詢”項(xiàng)目則在2024年6月正式啟動(dòng)，參加面談職工96人次，每人每次咨詢時(shí)間約一小時(shí)。專業(yè)心理咨詢師針對(duì)職工個(gè)人的困惑與壓力源進(jìn)行深入剖析，給予個(gè)性化的心理支持與疏導(dǎo)方案，幫助職工解決工作與生活中的困擾，重建心理平衡與積極心態(tài)。
與此同時(shí)，農(nóng)行廣東分行充分利用線上平臺(tái)優(yōu)勢(shì)，打造“線上心理微課”精品項(xiàng)目。該項(xiàng)目涵蓋《睡眠優(yōu)化術(shù)：邁向高質(zhì)量睡眠的必經(jīng)之路》《自我危機(jī)管理》《逆境突圍，突破自我》《沒時(shí)間也能做個(gè)好父母》《拯救打工族的精力！試試這些實(shí)用小妙招！》《冥想放松》六大心理主題線上專欄，共計(jì)18節(jié)微課。課程面向農(nóng)行廣州分行6000多名職工開放，課程學(xué)習(xí)不受時(shí)間、空間約束，廣受楊女士等職工喜愛。無論是在繁忙的工作間隙，還是在下班回家的路上，職工們只需打開手機(jī)掃描二維碼，即可便捷地獲取心理健康知識(shí)，實(shí)現(xiàn)自我成長與提升。
農(nóng)行廣東分行相關(guān)負(fù)責(zé)人透露，心理職工援助計(jì)劃在廣州分行的試點(diǎn)已達(dá)到預(yù)期效果，新穎的活動(dòng)形式極大地激發(fā)了職工參與心理健康提升活動(dòng)的熱情，顯著提升了職工的幸福感與對(duì)企業(yè)的認(rèn)同感。接下來，該行將持續(xù)深化職工心理健康關(guān)愛工作。一方面，計(jì)劃培養(yǎng)內(nèi)部職工成為關(guān)愛大使，在日常工作中及時(shí)發(fā)現(xiàn)并幫助同事緩解壓力、調(diào)整心態(tài)，形成職工間相互支持的良好氛圍；另一方面，鼓勵(lì)有條件的分支機(jī)構(gòu)建立解壓室、釋放角等專屬空間，為職工提供更多元化的紓壓渠道，進(jìn)一步構(gòu)建溫馨和諧的家園文化。（蔡丹 王潔芬）
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