腦梗，也就是人們常說的“中風(fēng)”，是一種常見的心腦血管疾病，具有發(fā)病急、死亡率高、致殘率高等特點(diǎn)，且常在夜間發(fā)作。睡前出現(xiàn)哪些癥狀要引起警惕？如何提前預(yù)防？一起來看↓
睡前這5種癥狀要警惕腦梗
腦梗又稱“缺血性腦卒中”，是由于腦血管阻塞，導(dǎo)致腦部血液循環(huán)障礙，缺血缺氧引起的局部腦組織缺血性壞死。發(fā)病時(shí)，患者可表現(xiàn)為語言障礙、肢體麻木、視物異常及頭暈頭痛等。
臨床數(shù)據(jù)顯示，大多腦梗發(fā)生在后半夜。因?yàn)榇藭r(shí)人體血液黏稠度最高，且人在睡眠狀態(tài)下血流速度較慢。如果存在動(dòng)脈粥樣硬化疾病或者血管狹窄，就容易導(dǎo)致腦血管堵塞，引發(fā)腦梗。睡前若出現(xiàn)下列癥狀，就要當(dāng)心了：
進(jìn)行性頭暈、頭痛。睡前出現(xiàn)進(jìn)行性發(fā)展的頭暈、頭痛癥狀，且比平時(shí)更劇烈，看東西天旋地轉(zhuǎn)，這可能是腦組織缺血引發(fā)血管痙攣所致。
身體一側(cè)發(fā)麻。腦梗后，由于一側(cè)頭部神經(jīng)受壓迫，身體一側(cè)會(huì)突然發(fā)麻不適，伴有言語不清的表現(xiàn)。
視物不清。睡前突然兩眼發(fā)黑、視物不清，休息后仍無法緩解，這可能是因頸內(nèi)動(dòng)脈眼動(dòng)脈段供血不足，引發(fā)視網(wǎng)膜缺血。
頻繁打哈欠。睡前頻繁打哈欠，伴隨全身無力、嗜睡、明顯頭暈等癥狀，需警惕腦部嚴(yán)重缺氧。
經(jīng)常流口水。睡覺時(shí)流口水，同時(shí)伴有嗜睡、頭痛或嘴眼歪斜等癥狀，這可能是局部腦組織缺血所致。
如何快速識(shí)別腦梗 牢記“120”口訣
對(duì)于腦梗患者來說，時(shí)間就是生命。如果能很快進(jìn)行溶栓治療，使血管再通，血流恢復(fù)，大部分患者可回歸家庭和社會(huì)。因此，快速識(shí)別腦卒中的癥狀至關(guān)重要。大家可通過“120”口訣判斷：
1指“1張臉”：檢查患者面部是否出現(xiàn)不對(duì)稱，如口角歪斜。
2指“兩只胳膊”：讓患者雙手平舉，觀察是否有一側(cè)手臂無力或無法抬起。
0是諧音，指“聆聽患者講話”：觀察其是否突然失語或言語表達(dá)含糊不清。
只要發(fā)現(xiàn)“120”口訣中的任何一項(xiàng)異常，應(yīng)立即撥打急救電話并盡快將患者送往醫(yī)院救治。
如何自查腦梗發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)
高血壓、吸煙、心臟疾病等是腦梗高危因素，缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不均衡、腹型肥胖等，也會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。可根據(jù)以下項(xiàng)目自查，預(yù)測腦梗發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的高低：
●高血壓
高血壓是腦梗死的重要危險(xiǎn)因素。收縮壓每升高20毫米汞柱，或舒張壓每升高10毫米汞柱，心腦血管疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加數(shù)倍。我國診斷高血壓的標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓（俗稱“高壓”）≥140毫米汞柱或舒張壓（俗稱“低壓”）≥90毫米汞柱。
●超重或肥胖
體重過重或肥胖可引發(fā)高血壓、糖尿病、冠心病、睡眠呼吸暫停等，這些都是腦梗死的高危因素。
●抽煙、酗酒
煙草中的有害物質(zhì)會(huì)損害吸煙者的血管內(nèi)皮，促進(jìn)血栓形成；過量飲酒會(huì)升高血壓，誘發(fā)心律失常，增加腦梗風(fēng)險(xiǎn)。
●高鹽高脂飲食
高鹽飲食是導(dǎo)致高血壓的原因之一，高脂飲食是引起動(dòng)脈硬化的重要因素。世界衛(wèi)生組織推薦每日的鹽攝入量為6克，鹽敏感性高血壓人群最好控制在3克以下。
●缺乏體力活動(dòng)
缺乏運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)，肥胖、高血壓、心腦血管疾病、骨關(guān)節(jié)肌肉疾病等都可能出現(xiàn)。
●心腦血管疾病家族史
腦梗雖然不是遺傳性疾病，卻是一種與遺傳相關(guān)的疾病，具有家族聚集傾向。如果直系親屬中有人患有心腦血管疾病，那么患腦梗死的風(fēng)險(xiǎn)可能比普通人更高。
盡早防控是關(guān)鍵
腦梗不是“一次發(fā)病，終身免疫”，而是“一次發(fā)病，再發(fā)頻繁”。了解正確的預(yù)防知識(shí)，可盡早防控腦卒中，避免發(fā)病或減少后遺癥。
保持健康生活方式
● 保持充足睡眠。
● 晚上減少暴飲暴食，特別是高糖、高鹽、高脂食物；多攝入蔬果、谷物雜糧、魚蝦類食物。
● 盡量少喝酒，戒煙并避免吸二手煙。
● 避免情緒波動(dòng)過大，情緒激動(dòng)會(huì)加重心腦負(fù)擔(dān)。
● 每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、游泳等，以增強(qiáng)身體素質(zhì)。
提前采取預(yù)防措施
如果發(fā)現(xiàn)口角歪斜、突然流口水、肢體麻木乏力等癥狀要及時(shí)就醫(yī)，爭取在治療時(shí)間窗之內(nèi)進(jìn)行治療。此外，要養(yǎng)成健康的生活方式，健康飲食、定期參與體育活動(dòng)，以及保持規(guī)律作息。
有腦卒中家族史的人群，要提前采取預(yù)防措施。每年進(jìn)行一次體檢，尤其是腦卒中相關(guān)篩查，如頸動(dòng)脈超聲、腦血流動(dòng)力學(xué)檢查等，及早發(fā)現(xiàn)異常指標(biāo)和潛在問題。
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