春季補鈣可以考慮牛奶、酸奶、豆腐、芝麻糊和蝦皮等食物。需要強調的是，雖然這些食物富含鈣質，但并不能替代醫生的治療建議。
1.牛奶
牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類以及多種礦物質元素，其中含有的鈣質是人體骨骼生長發育的重要物質基礎。補充鈣質有利于促進嬰幼兒身高增長。但需注意適量攝入，避免過量導致消化不良等問題。
2.酸奶
酸奶含有一定量的益生菌群，可以調節腸道微生態環境，有助于改善消化吸收功能，進而提高鈣的利用效率。適當食用可促進機體對鈣的吸收，增強骨骼健康。長期缺乏乳制品攝入的人士應注意平衡膳食以確保各種營養素的需求。
3.豆腐
豆腐中富含植物性蛋白及鈣等微量元素，能夠為身體提供必要的營養支持。鈣有助于維持正常的心肌收縮力和神經傳導功能。對于缺鈣引起的睡眠障礙具有一定的緩解作用。
4.芝麻糊
芝麻糊由黑芝麻制成，而黑芝麻富含油脂和維生素E，還含有鐵、鋅等多種礦物質成分，能輔助補鈣。該產品中的鐵元素可以幫助預防貧血，而鋅則對促進傷口愈合有益。但是要注意不要過量食用，以免引起上火。
5.蝦皮
蝦皮是一種高鈣海產品，在制作過程中會加入一些鹽來保持其鮮味，因此蝦皮本身也含有較高的鈉含量。鈉離子過多會導致體內水分潴留，增加心臟負擔。建議患有高血壓或腎臟疾病者慎用。
上述提及的所有食物均需要在成人監督下適量食用，以確保嬰幼兒的安全和健康。同時應關注可能發生的過敏反應或其他不良反應，必要時應及時就醫處理。
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