春天是萬物復蘇生機勃勃的季節，同樣也是高血壓患者運動康復的大好時節。生命在于運動。對于高血壓患者來說，運動更為顯得重要。那么患者在春季運動的時候要注意哪些事項？有哪些運動禁忌？
我們都知道運動對身體的好處：促進血液循環、增強肌肉、增加食欲，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。同樣，運動對于降低血壓也有很好的作用，尤其是有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。
患者在進行運動的時候，要注意以下事項：①選擇的運動不要強度太大，也不要過量，要采取循序漸進的方式來增加活動量。②注意周圍環境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間;冬天：要注意保暖，防中風。③穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料，運動鞋等是必要的。④選擇安全場所：如公園、學校，勿在巷道、馬路邊。⑤進行運動時，切勿空腹，以免發生低血糖，應在飯后2小時。
患者在進行運動的時候，要注意以下禁忌：①如果患者在有其它疾病如感冒發燒時應停止運動。②饑餓時或飯后一小時不宜做運動③運動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟。④運動中有任何不適現象，應即停止。
春天氣溫開始回升天氣變暖，是高血壓患者進行運動的大好時節。運動是高血壓患者進行保健康復的有效手段，患者們一定要利用好這一段時間進行適當運動，有效控制血壓。
本文鏈接：高血壓患者要在春季做好運動保健http://www.lensthegame.com/show-9-38427-0.html
聲明：本網站為非營利性網站，本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。
下一篇： 身體發涼還出汗是怎么回事