春季高血壓可能與氣溫、飲食、肥胖、精神緊張、不良生活習慣等因素有關,高血壓以及糖尿病的誘因較為相似,屬于多因素導致的疾病,需要進行積極治療。
1、氣溫:氣溫變化可影響血管收縮舒張功能,特別是早晨和晚上氣溫較低時,容易引起血液黏滯度增高,導致血壓升高,可出現春季糖尿病高血壓的情況,建議遵醫囑使用降壓藥物控制血壓,如卡托普利片、纈沙坦片等;
2、飲食:主要是由于春季氣溫回升,人體進食過多高熱量食物,如炸雞、火鍋等,導致機體攝入過多熱量,引起春季糖尿病高血壓。建議少吃甚至不吃高熱量食物,多吃一些清淡的食物,適當進行運動鍛煉,將體重控制在合理范圍內;
3、肥胖:若是長期攝入高糖、高脂肪的食物,且不進行適當運動,導致機體攝入過多熱量,多余的熱量可轉化為脂肪,從而引起春季糖尿病高血壓。建議進行低熱量、低脂肪飲食,適當多吃一些粗纖維的蔬菜,配合適當運動,將體重控制在合理范圍內;
4、精神緊張:人處于緊張狀態時,交感神經興奮,腎上腺素分泌增多,可引起血壓升高,導致春季糖尿病高血壓,一般放松心情后血壓可下降,日常生活中應避免過于緊張;
5、不良生活習慣:作息不規律、吸煙、飲酒等不良生活習慣,可導致機體內分泌紊亂,引起春季糖尿病高血壓。建議盡早戒煙戒酒,日常生活中少油少鹽,多喝水,養成良好的生活習慣。
春季糖尿病高血壓,建議養成良好的生活習慣,保證充足的睡眠,不要過于勞累,保持情緒穩定,多參加體育鍛煉,有助于血壓的控制。
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