急！！在一場籃球比賽中，怎么評價一個籃球隊員防守是否準確及時有效果？在進攻的時候呢？
首先，防守要，比如說蓋帽，你不能蓋一個再讓人進兩個，那是沒有用的，你要做到的是你蓋掉它一個，導致他下一個不敢投，或者為了躲避你的蓋帽而被迫改變投籃姿勢，這就要求你蓋帽時伸手的位置，一定要在球的前方偏向?qū)λW躲有力的位置，這樣即使你蓋不到也能影響他，這就算是成功的防守，而評價一個人的防守，就要看你讓對手是多么的不舒服，也就是給他多大的防守壓力，要讓對手每個球都感到難受，這樣的防守就是成功的！進攻端也是，你要保持你進攻的持續(xù)性，也就是連續(xù)的進球，如果個人能力比較強，你也可以不管多么困難也能進球，這樣摧毀了對手的防守意志，那么進攻就是成功的
籃球防守數(shù)據(jù)怎么體現(xiàn)的(籃球里的防守)
籃球防守數(shù)據(jù)怎么體現(xiàn)的(籃球里的防守)
籃球防守數(shù)據(jù)怎么體現(xiàn)的(籃球里的防守)
防守：1，是否做好個人防守，所盯防的人是不是很受牽制。2，補防、協(xié)防是否及時，快速。
進攻：簡單說就是看有沒有對對方造成殺傷。殺傷可以分為得分，助攻，造犯規(guī)，為隊友打掩護等等。
防守的好，可以用兢兢業(yè)業(yè)來形容。
防守好不好并不是說要看球員搶了幾次斷，蓋了多少個冒，而是看球員能不能有效的遏止住對方的進攻，打個比方：火箭隊VS湖人隊，湖人隊的科比數(shù)據(jù)為場均22.3分和4.6個助攻，火箭隊的巴迪爾要是在比賽中遏止住科比讓他的得分，助攻都比以上提到的數(shù)據(jù)低那說明防守很到位。防得好那就用“銅墻鐵壁”防得不好就用“漏洞百出”
首先防守的好壞體現(xiàn)在大局觀上面。巴蒂爾的07到09兩屆佳防守運動員，不僅是自己的一對一防守好，重要的是他的協(xié)防。努力和準確的防守沒有統(tǒng)一的的標準，球場上市瞬息萬變的。所以一個好的防守運動員的標準是：自身的防守和全面的協(xié)防，和自身帶來的防守壓迫性
防守好不好并不是說要看球員搶了幾次斷，蓋了多少個冒，而是看球員能不能有效的遏止住對方的進攻，打個比方：火箭隊VS湖人隊，湖人隊的科比數(shù)據(jù)為場均22.3分和4.6個助攻，火箭隊的巴迪爾要是在比賽中遏止住科比讓他的得分，助攻都比以上提到的數(shù)據(jù)低那說明防守很到位。
積不積極，可以用跑位到不到位來比較。一個人打籃球不用也沒必要滿場飛奔，只要能及時的出現(xiàn)在他該出現(xiàn)的位置，就算是OK。比如說一個后衛(wèi)防守一個技術(shù)特點很棒的進攻球員，直接防守者單防，防不住的情況下會故意放掉一邊，這時候就要求前鋒和中鋒的及時補防，前鋒能到 ，就算是積極了
評價一個籃球隊員的綜合專業(yè)素質(zhì)，還得通過各方面的數(shù)據(jù)來體現(xiàn)！譬如說得分率，斷球率，防守等等。。。科學數(shù)據(jù)說明一切。
看數(shù)據(jù)吧 比如 搶斷數(shù) 籃板數(shù) 還有失誤數(shù) 一般都是利用這些比賽數(shù)據(jù)來判斷一個球員的能力的 當然這個也不是的了 還有努力不一定代表就做得好 個人意見 希望對你有幫助
有單防跟協(xié)防兩個方面。協(xié)防做的好的比如時期的巴蒂爾，單防做的好的比如的阿泰。
籃球的防守技術(shù)有哪些？
可以進行配合防守，或者是進行力量防守，和團隊進行配合，同時要判斷球的落點，還要占據(jù)有優(yōu)勢的位置。
首先就是眼睛一定要隨時盯著球，而且一定要注意對方球員的假動作，一定要提高個人的防守能力，還有就是要懂得什么卡位，也可以通過身體的方式來對抗，一定要放低重心。
籃球比賽中基礎(chǔ)的防守技術(shù)方式是什么？
基本的也是比賽上用的多的就是二三聯(lián)防，顧名思義就是兩個人在前，三個人在后，呈梯字型排開，這樣對手就不能沖內(nèi)線，只有中投，而球不進我方籃板下有三個人，搶球也很有優(yōu)勢。
通過手臂的動作和腳步的移動進行防守的，可以根據(jù)對方的移動作出反應。
打籃球怎么防守，是教練在布置戰(zhàn)術(shù)的時候，很重要的一個環(huán)節(jié)，其中常用的防守戰(zhàn)術(shù)就是聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)，五個位置分別是弧頂兩個人，兩底角兩個人，中間一個人。不同的對手有著不同的打球習慣，你應該多觀察對手的打球習慣，從而制定專門的防守策略，知己知彼，才能夠百戰(zhàn)不殆嗎。
籃球的防守技術(shù)怎么樣提高
1、打籃球的防守是十分重要的，因此新手在開始打籃球的時候，要練習自己的防守動作，比如自己的左右移動，以及防守的姿勢，要反復的練習，左右移動步伐，每天至少要練習二十次。
2、一個新手打籃球的時候，防守的練習，是一對一進行練習，一個人持球進攻，另外一個人專門負責防守，這樣你可以在實踐中得到學習，逐漸熟悉防守的基本步法和節(jié)奏。
3、防守的關(guān)鍵是干擾對方投籃，這樣就可以阻止對方得分，干擾投籃你的手臂起到關(guān)鍵作用，正確的防守姿勢十分重要，手臂在防守的時候，不能侵犯對方的身體，因此一定要在練習的時候，反復的糾正自己的手臂姿勢！
4、防守主要是看對方的眼神，防守技術(shù)的好的NBA，巴克利就專門說過，盯著對方的眼睛，就可以看出他下一步的動作，判斷出對方要做什么。因此我們在練習防守的時候，要也做好這一點。
5、一個好的防守必須要有一個良好的意識，因為籃球是集體運動，防守的時候要和自己的隊友配合，比如二三聯(lián)防就是一個集體配合的防守，因此你要學會防守的基本陣容，有防守的意識。
6、一個合格的防守球員，要有一個攻防轉(zhuǎn)換的思維，在我們防守的時候，要隨時思考找到對方的破綻，然后伺機展開自己的進攻，因此當防守完畢的一刻，要立即開始找進攻的位置，攻防轉(zhuǎn)換一定要快速。
7、防守要學會卡位，因為你不可能完全的預知對方的下一步動作，但是我們起碼要把對方突破內(nèi)線的可能性降到，同時要選擇一個中間點，這樣可以隨時支援隊員，形成有效的夾擊！
以上就是籃球的防守技術(shù)怎么樣提高的相關(guān)內(nèi)容介紹了，通過以上的相信大家都有所了解了，希望能夠幫助到大家。
籃球中防守隊員防守技巧有哪些呢？應該怎么做呢？
曲膝，大腿與地夾角盡量保持在0度到30度之間（也就是重心壓低），兩腳比肩略寬，上身向前稍探，兩臂張開，手掌面向?qū)Ψ剑恢槐凵愿撸脕砀蓴_對方傳球，另一只臂稍低，用來干擾對方控球，具體用那只手臂根據(jù)你的習慣和對方具體進攻情況而定。 前一種能夠幫助你保持防守的正確姿勢，后一種能幫助你加強在斷球或干擾對方進攻時的身體協(xié)調(diào)性。
判斷與對方球員之間的距離，而且要注意進攻的球員所出現(xiàn)的小動作，要張開自己的雙臂，保證范圍的防守，而且在防守的過程中還需要注意自己隊友的位置。在日常訓練的過程中，一定要提高自己身體的靈活性，而且要懂得觀察周圍的環(huán)境。
首先，大膽防守。后面開始的時候，我們可以主動去爭取。 其次，學會和隊友打共同協(xié)作。對于比賽來說，與隊友的配合是非常重要的。 后，掌握一般的防后仰法。你應該一直堅持下去，這樣你才能阻止對手更快地接球。
如何判斷一個NBA球員防守好不好？有哪些指標嗎？
防守不失位，防守視野好。在防守進攻球員時，能夠提前卡住突破路線與位置，或被突破后能夠及時地補防。有很好防守視野，能夠有效地與隊友進行協(xié)防，或能判斷進攻球員突破、傳球路線，完成搶斷。
主要看他眼神的專注程度，腳步移動速度，對比賽規(guī)則的熟悉程度，還有就是良好的防守意識。
用數(shù)據(jù)說話。看在該隊員防守下，對面球員的表現(xiàn)，與其他防守隊員防守的對比
籃球防守規(guī)則
大家在打球時常常因為是否犯規(guī)各執(zhí)一詞，關(guān)鍵是不知道真正的規(guī)則含義。
而且也導致野球和受傷危險。我將陸續(xù)的簡單介紹新籃球規(guī)則，希望對大家有所幫助（此討論榮幸的邀請到兩位二級裁判，我們臨網(wǎng)籃球隊的啊嗚啊嗷和MR.COOL為顧問，特此表示感謝！！！）
《NBA規(guī)則媒體指南》上關(guān)于阻擋犯規(guī)和帶球撞人犯規(guī)是這樣解釋的：“如果防守隊員未能進入到一個合法的防守位置(也就是在進攻隊員切入到這個位置前占據(jù)了這個位置)，這時身體接觸發(fā)生了，將是阻擋犯規(guī)。如果防守隊員進入到一個合法的位置，進攻隊員沖撞防守隊員，將是進攻犯規(guī)。在上面兩種情況中，如果身體接觸很輕微，則雙方都沒有犯規(guī)。為了進入到合法的防守位置，防守隊員必須使自己的軀體處于進攻隊員的正前方。當進攻隊員上籃的時候，防守隊員必須在進攻隊員進行投籃移動之前到達防守位置。在大多數(shù)的情況下，防守隊員必須到達位置，留出足夠的機會(空間、時間)讓進攻隊員停止或者轉(zhuǎn)向。如防守隊員已經(jīng)到達位置，這時身體接觸發(fā)生了，將是進攻犯規(guī)。
<<<<如何判斷帶球撞人與阻擋犯規(guī)>>>>
帶球擔人與阻擋犯規(guī)，是持球隊員與防守持球隊員在進攻和防守時，由于采取了不合理的位置、不正確的身體姿勢、不正當?shù)钠饎臃椒ê头欠ǖ膭幼鞫斐慑e誤的身體接觸而產(chǎn)生的侵人犯規(guī)。要準確的判斷帶球增人與阻擋犯規(guī)，首先要明確規(guī)則對持球從員進攻時和防守持球隊員在防守時的技術(shù)要求。
規(guī)則對持球隊員進攻時的技術(shù)要求是：持球隊員必須預計到對方的防守，每當防守隊員出現(xiàn)在他的面前并占據(jù)了合理的防守位置時，他必須隨時控制好自己的身體，要么立即停步。要么立即改變移動方向，以避免與防守者發(fā)生身體接觸。否則，此時一旦發(fā)生了身體接觸并造成了侵人犯規(guī)，則由持球隊員負責。
規(guī)則對防守持球隊員在防守時的技術(shù)要求是：防守隊員必須占有合法的防守位置。這個合法的防守位置是指：(重點)當防守隊員面對對手。雙腳以正常的跨立姿勢著地，兩腳之間的距離一般與自己的肩同寬或者稍寬于肩，不得采用分腳過寬的跨立姿勢著地。此外，合法的防守位置垂直延伸到他的上面空間，他可將手伸于頭上，但兩臂必須垂直。因此，合法的防守位置可視為一個長方形的垂直平面。地面上短邊的寬度由隊員的兩腳所限定，兩個長邊由腳著地點垂直向上伸延，在空中的另一短邊位于隊員跳起所能達到的高度上。根據(jù)垂直面這一原則，如果在進攻隊員垂直面上空發(fā)生了身體接觸并造成了侵人犯規(guī)，由防守隊員負責，反之，如果在防守隊員垂直面上空發(fā)生了身體接觸并造成了侵人犯規(guī)，則由進攻隊員負責。各自垂直面上空，隨著隊員的移動而移動，各自垂直面上空都不得被對方侵占，除非是沒有發(fā)生身體接觸，或發(fā)生了身體接觸而未構(gòu)成侵人犯規(guī)。如果防守隊員防守時采用不正確的防守位置，或不正確的防守姿勢，企國用行、肩、臀和腿，阻止持球隊員從自己身邊運球突破而發(fā)生了非法的身體接觸，就是阻擋犯規(guī)。當持球隊員持球突破時，防守隊員如果不是向后或向兩側(cè)后撤步，如果不是首先站好位置，并且接觸不是發(fā)生在軀干部位而是迎著持球隊員上步，主動與持球隊員造成非法的身體接觸，也是防守隊員阻擋犯規(guī)。
如果持球隊員，不顧防守隊員已站好的合法防守位置，強行運球從防守隊員面前通過時，用肩、肘沖撞了防守隊員，就是持球隊負擔人犯規(guī)。若運球隊員用僅動作，使其肩或頭部超過防守隊員時，防守隊員在調(diào)整其防守位置時，不得與進攻隊員發(fā)生非法的身體接觸，否則就是防守隊員阻擋犯規(guī)。如果運球隊員用臀部頂撞已站好的防守位置的隊員，或者運球隊員運球到籃下向前、向后、向左、向右傾斜起跳投籃，或者跳起投籃后沖撞了合法防守位置的隊員，或者運球突分后沖撞了防守隊員，這種犯了垂直原則的起跳方法與防守隊員發(fā)生了非法的身體接觸，都應判持球隊員撞人犯規(guī)。
要準確地判所帶球控人與阻擋犯規(guī)，快了掌握上述的理論根據(jù)之外，還必須做到和注意以下幾點：
一、克服“持球有理”和掌握“進攻有理”的吹判方法。
二、不要被防守隊員的假象所迷惑。有時持球隊員運球突破時，輕微地碰了一下防守隊員。有的防守隊員則以倒地、雙手捂胸、抱肚，或大喊大叫的假象，來迷惑裁判員。
三、兩個裁判員要加強分工配合，特別是兩裁判員對持球突破隊員與防守突破隊員發(fā)生犯規(guī)伺時鳴哨時，要加強視線上的聯(lián)系，必要時兩裁判員要商定后再作出正確的宣判，以避免盲判的不一致而造成比賽的混亂.
四、必須牢記和運用下列原則：
（1）防守隊員必須建立合法的防守位置。
（2）防守隊員可以側(cè)移或后撤來保持合法的防守位置。
（3）防守隊員必須是首先站好位置，并且接觸必須是發(fā)生在軀干部分.
（4）隊員有權(quán)落在他跳起的同一地點.
（5）隊員有權(quán)落在他跳起前對方?jīng)]有占據(jù)的其他地點。
（6）隊員對從地面到頭頂上的這部分空間擁有權(quán)利。
1.比賽方法
一隊五人，其中一人為隊長，候補球員多七人，但可依主辦單位
而增加人數(shù)。比賽分前、后半場，每半場各 20 分鐘，中場休息 10 分
鐘。比賽結(jié)束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比數(shù)
仍相同，則再次進行 5 分鐘延長賽，直至比出勝負為止。
2.得分種類
球投進籃框經(jīng)裁判認可后，便算得分。 3 分線內(nèi)側(cè)投入可得 2 分；叁
分線外側(cè)投入可得 3 分，罰球投進得 1 分。
3.進行方式
比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至跳球區(qū)，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球。
4.選手替換
每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。交換選手的時間選在有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。
5.罰球
每名球員各有 4 次被允許犯規(guī)的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規(guī)隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球后 5 秒內(nèi)要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。
6.違例
大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。（2）跳球違例、（3）跳球時的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入跳球區(qū)。
2）基本規(guī)則二：
30秒鐘規(guī)則
---進攻球隊在場上控球時必須在30秒鐘內(nèi)投籃出手(NBA比賽為24秒,全美大學體育聯(lián)合會比賽中為35秒).
10秒鐘規(guī)則
---球隊從后場控制球開始,必須在10秒鐘內(nèi)使球進入前場(對方的半場).
5秒鐘規(guī)則
---持球后,球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手.FIBA規(guī)則規(guī)定罰球也必須在5秒鐘內(nèi)出手(NBA規(guī)則中為10秒).
3秒鐘規(guī)則
---與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī),比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況.
侵人犯規(guī)
---與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為.
技術(shù)犯規(guī)
---隊員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī),比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況.
取消比賽知識的犯規(guī)
---球員做出的不體現(xiàn)運動員精神的犯規(guī)動作,比如.發(fā)生此類情況后,球員應立即被罰出場外.
隊員5次犯規(guī)
---無論是侵人犯規(guī),還是技術(shù)犯規(guī),一名球員犯規(guī)共5次(NBA規(guī)定為6次)必須離開球場,不得再進行比賽.
違例
---既不屬于侵人犯規(guī),也不屬于技術(shù)犯規(guī)的違反規(guī)則的行為.主要的違例行為是:非法運球;帶球走;3秒違例;使球出界.
隊員出界
---球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區(qū)域,即屬球出界.在球觸線或線外區(qū)域之前,球在空中不算出界.
干擾球
---投籃的球向籃下落時,雙方隊員都不得觸球.當球在球籃里的時候,防守隊員不得觸球.
被緊密盯防的選手
---被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內(nèi)傳球,運球或投籃,否則其隊將失去控球權(quán)(NBA規(guī)則中無此規(guī)定).
球回后場
---球隊如已將球從后場移至前場,該球隊球員便不能再將球移過中線,運回后場.
籃球防守技術(shù)
防守技術(shù)分防守無球隊員、
防守持球（運球隊員）兩種。
包括腳步動作、防守姿勢、判斷選位、搶位、打球和斷球等。
（一）防守無球隊員
比賽中，防守隊員絕大部分時間是防守無球隊員。防守的主要任務(wù)是不讓對方空切到籃下和在有威脅的區(qū)域接球，同時協(xié)助同伴進行防守。
1、強側(cè)防守
防守離球較近的對手時，要靠近對方，選擇略偏向有球一邊的位置。防守的姿勢是面向?qū)κ郑瑐?cè)對持球隊員，靠近球一側(cè)的手和腳在前，封鎖對方的接球路線。重點是不讓對手順到的接 球，迫使對方持球隊員越區(qū)傳球。
2、弱側(cè)防守
防守離球較遠的對手時，距離對手要遠一些，防守時偏向有球 一側(cè)的角度要大，既能控制對手，又能回縮籃下進行協(xié)同防守，先控制籃下腹地。防守的姿勢是側(cè)對無球隊員，兩腳平行站立，重心下降，兩臂自然屈于體前，隨時準備出擊搶斷與阻截。
3、防空切
防守對方空切時首先要堵卡。不讓對手順利切入。對手向籃下切入時要用手臂和身體合理擠壓對手。逼使其反復擺脫和繞道變向。并且要用手臂在其體前或體側(cè)揮動，干擾其接球，使切入 隊員不能及時得到球和使傳球隊員猶豫而不敢冒然傳球。
防守時要根據(jù)防守隊員切入路線和球的關(guān)系選擇防守位置。如對手空切時遠離球，可以堵其前。如果對手離球近可以堵其側(cè)后，但都要封鎖通向籃下的去路。防守對方溜底時，可以在對手進入籃板下區(qū)域時，轉(zhuǎn)身面向?qū)κ郑谝粍x那間不看球的活動。
要 求
（1）要“以人為主，人球兼顧”，在位置選擇上和注意力分配上，應首先看住自己的對手，然后兼顧球的活動和幫助同伴協(xié)防。
（2）要根根對手的特點、離籃遠近和離球遠近選擇防守位置，做到內(nèi)緊外松，近球緊遠球松，松緊結(jié)合。
（3）在對手由持球變?yōu)闊o球時，頭部不要隨球轉(zhuǎn)動，應要及時調(diào)正防守位置與防守姿勢，以防對手空切。
（4）要隨時做好補漏等協(xié)防準備．必要時可大膽放棄對手協(xié)助同伴防守對方有威脅的隊員。
（5）伺機出擊，斷球反擊，但不要盲目搶斷而失去正常防守位置。
（6）要盡量影響對手接球后的身體平衡和銜接下一個進攻動作。
（二）防守有球隊員
1．防持球隊員
主要指防守對方在前場持球而又未運過球的隊員。防守時主要是干擾和封阻其投籃，堵截其突破，封鎖其向自己的身后傳球，同時還要根據(jù)進攻隊員的技術(shù)特點與球籃的距離、位置等，運用各種步法搶占有利位置，控制對手的主攻目標。
（1）防 投 籃
防守時站在對手與球之間，防守的距離要根據(jù)對手離籃的遠近而有所不同，對手持球在外圍，一般是以伸臂能觸及到球為宜，多采用斜步防守，前腳同側(cè)的手臂向斜上方伸出，另一臂側(cè)伸，以便向側(cè)移動，阻止對手突破。對手在籃下得球后，一般要貼近對方，微屈膝、兩臂微伸于肩上，準備跳起封蓋。要避免過早舉起雙臂，以防對方轉(zhuǎn)身投籃或突破。
要 求
防守投籃較準的對手時，要分析其投籃的特點和習慣。根據(jù)其準備姿勢和視線以及持球部位，判斷其是否投籃．當對手投籃時要上步封阻，破壞其投籃動作，干擾其出手方向。如果對手跳起投籃，要及時跳起進行封蓋。
（2）防突破
站在對手與球籃之間，但可以根據(jù)對手習慣突破方向和同伴協(xié)防的情況而有所側(cè)重。防守時一般采用平步。兩腳平行站立，兩臂側(cè)伸上下不停揮動。當對手突破時，要及時向其突破方向撤步，并迅速滑步堵截。
要 求
防守突破能力較強的對手時，要根據(jù)其在場上的位置、中樞腳、假動作等采取對策。如對手中樞腳在前面時，可以適當逼近，用同側(cè)腳卡住其前腳，使其不能用交叉步突破，如用同側(cè)步突破時，也難以直向籃下。如果對手習慣以右腳為中樞腳，經(jīng)常從防守隊員左側(cè)突破時，可以采用平步或用左腳在前的斜步防守，重點堵其左側(cè)，迫使對手無法突破或只能向右側(cè)運球。
（3）防傳球
防守時不讓對手傳球是難以做到的，但重點要防其向籃下傳球。比賽中可以根據(jù)傳球隊員的視線、持球部位、分析其傳球方向和出球點。防守外圍隊員時要積級揮動手臂采用掏、打等動作，使其無法及時將球傳出。同時，可以用突上急撒步法，破壞其傳球意圖，使其無法準確的 。
《NBA規(guī)則媒體指南》上關(guān)于阻擋犯規(guī)和帶球撞人犯規(guī)是這樣解釋的：“如果防守隊員未能進入到一個合法的防守位置(也就是在進攻隊員切入到這個位置前占據(jù)了這個位置)，這時身體接觸發(fā)生了，將是阻擋犯規(guī)。如果防守隊員進入到一個合法的位置，進攻隊員沖撞防守隊員，將是進攻犯規(guī)。在上面兩種情況中，如果身體接觸很輕微，則雙方都沒有犯規(guī)。為了進入到合法的防守位置，防守隊員必須使自己的軀體處于進攻隊員的正前方。當進攻隊員上籃的時候，防守隊員必須在進攻隊員進行投籃移動之前到達防守位置。在大多數(shù)的情況下，防守隊員必須到達位置，留出足夠的機會(空間、時間)讓進攻隊員停止或者轉(zhuǎn)向。如防守隊員已經(jīng)到達位置，這時身體接觸發(fā)生了，將是進攻犯規(guī)。
<<<<如何判斷帶球撞人與阻擋犯規(guī)>>>>
帶球擔人與阻擋犯規(guī)，是持球隊員與防守持球隊員在進攻和防守時，由于采取了不合理的位置、不正確的身體姿勢、不正當?shù)钠饎臃椒ê头欠ǖ膭幼鞫斐慑e誤的身體接觸而產(chǎn)生的侵人犯規(guī)。要準確的判斷帶球增人與阻擋犯規(guī)，首先要明確規(guī)則對持球從員進攻時和防守持球隊員在防守時的技術(shù)要求。
規(guī)則對持球隊員進攻時的技術(shù)要求是：持球隊員必須預計到對方的防守，每當防守隊員出現(xiàn)在他的面前并占據(jù)了合理的防守位置時，他必須隨時控制好自己的身體，要么立即停步。要么立即改變移動方向，以避免與防守者發(fā)生身體接觸。否則，此時一旦發(fā)生了身體接觸并造成了侵人犯規(guī)，則由持球隊員負責。
規(guī)則對防守持球隊員在防守時的技術(shù)要求是：防守隊員必須占有合法的防守位置。這個合法的防守位置是指：(重點)當防守隊員面對對手。雙腳以正常的跨立姿勢著地，兩腳之間的距離一般與自己的肩同寬或者稍寬于肩，不得采用分腳過寬的跨立姿勢著地。此外，合法的防守位置垂直延伸到他的上面空間，他可將手伸于頭上，但兩臂必須垂直。因此，合法的防守位置可視為一個長方形的垂直平面。地面上短邊的寬度由隊員的兩腳所限定，兩個長邊由腳著地點垂直向上伸延，在空中的另一短邊位于隊員跳起所能達到的高度上。根據(jù)垂直面這一原則，如果在進攻隊員垂直面上空發(fā)生了身體接觸并造成了侵人犯規(guī)，由防守隊員負責，反之，如果在防守隊員垂直面上空發(fā)生了身體接觸并造成了侵人犯規(guī)，則由進攻隊員負責。各自垂直面上空，隨著隊員的移動而移動，各自垂直面上空都不得被對方侵占，除非是沒有發(fā)生身體接觸，或發(fā)生了身體接觸而未構(gòu)成侵人犯規(guī)。如果防守隊員防守時采用不正確的防守位置，或不正確的防守姿勢，企國用行、肩、臀和腿，阻止持球隊員從自己身邊運球突破而發(fā)生了非法的身體接觸，就是阻擋犯規(guī)。當持球隊員持球突破時，防守隊員如果不是向后或向兩側(cè)后撤步，如果不是首先站好位置，并且接觸不是發(fā)生在軀干部位而是迎著持球隊員上步，主動與持球隊員造成非法的身體接觸，也是防守隊員阻擋犯規(guī)。
如果持球隊員，不顧防守隊員已站好的合法防守位置，強行運球從防守隊員面前通過時，用肩、肘沖撞了防守隊員，就是持球隊負擔人犯規(guī)。若運球隊員用僅動作，使其肩或頭部超過防守隊員時，防守隊員在調(diào)整其防守位置時，不得與進攻隊員發(fā)生非法的身體接觸，否則就是防守隊員阻擋犯規(guī)。如果運球隊員用臀部頂撞已站好的防守位置的隊員，或者運球隊員運球到籃下向前、向后、向左、向右傾斜起跳投籃，或者跳起投籃后沖撞了合法防守位置的隊員，或者運球突分后沖撞了防守隊員，這種犯了垂直原則的起跳方法與防守隊員發(fā)生了非法的身體接觸，都應判持球隊員撞人犯規(guī)。
要準確地判所帶球控人與阻擋犯規(guī)，快了掌握上述的理論根據(jù)之外，還必須做到和注意以下幾點：
一、克服“持球有理”和掌握“進攻有理”的吹判方法。
二、不要被防守隊員的假象所迷惑。有時持球隊員運球突破時，輕微地碰了一下防守隊員。有的防守隊員則以倒地、雙手捂胸、抱肚，或大喊大叫的假象，來迷惑裁判員。
三、兩個裁判員要加強分工配合，特別是兩裁判員對持球突破隊員與防守突破隊員發(fā)生犯規(guī)伺時鳴哨時，要加強視線上的聯(lián)系，必要時兩裁判員要商定后再作出正確的宣判，以避免盲判的不一致而造成比賽的混亂.
1.比賽方法
一隊五人，其中一人為隊長，候補球員多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分四節(jié)，每節(jié)各12分鐘，每節(jié)之間休息5分鐘，中場休息 10 分鐘。比賽結(jié)束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比數(shù)仍相同，則再次進行 5 分鐘延長賽，直至比出勝負為止。
2.得分種類
球投進籃框經(jīng)裁判認可后，便算得分。3分線內(nèi)側(cè)投入可得2分；3分線外側(cè)投入可得3分，罰球投進得1分。
3.進行方式
比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至跳球區(qū)，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。
4.選手替換
每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。交換選手的時間選在有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。
5.罰球
每名球員各有 4 次被允許犯規(guī)的機會，第五次即犯滿退場（NBA中為6次）。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規(guī)隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球后10秒內(nèi)要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。
6.違例
大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。（2）跳球違例；（3）跳球時的違例：除了跳球球員以外的人被可在跳球者觸到球之前進入跳球區(qū)。
基本規(guī)則二
24秒鐘規(guī)則：進攻球隊在場上控球時必須在24秒鐘內(nèi)投籃出手（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比賽均為24秒，全美大學體育聯(lián)合會比賽中為35秒）。
8秒鐘規(guī)則：球隊從后場控制球開始,必須在8秒鐘內(nèi)使球進入前場（對方的半場）。
5秒鐘規(guī)則：持球后，球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手，F(xiàn)IBA規(guī)則規(guī)定罰球也必須在5秒鐘內(nèi)出手。
3秒鐘規(guī)則：分為進攻3秒和防守3秒。進攻3秒：進攻方球員不得滯留于3秒?yún)^(qū)3秒以上；防守3秒：當某防守方球員對應的進攻方球員不在3秒?yún)^(qū)或者3秒?yún)^(qū)邊緣、且擺脫防守球員時，防守方球員不得滯留禁區(qū)3秒以上。
侵人犯規(guī)：與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為。
技術(shù)犯規(guī)：隊員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī)，比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況。
取消比賽資格的犯規(guī)：球員做出的不體現(xiàn)運動員精神的犯規(guī)動作，比如。發(fā)生此類情況后，球員應立即被罰出場外。
隊員5次犯規(guī)：無論是侵人犯規(guī)，還是技術(shù)犯規(guī)，一名球員犯規(guī)共5次（NBA規(guī)定為6次）必須離開球場，不得再進行比賽。
違例：既不屬于侵人犯規(guī)，也不屬于技術(shù)犯規(guī)的違反規(guī)則的行為。主要的違例行為是：非法運球、帶球走、3秒違例、使球出界。
隊員出界：球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區(qū)域，即屬球出界。在球觸線或線外區(qū)域之前，球在空中不算出界。
干擾球：投籃的球向籃下落時，雙方隊員都不得觸球。當球在球籃里的時候，防守隊員不得觸球。
球碰板后對方不得碰球，直到球下落。
被緊密盯防的選手：被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內(nèi)傳球，運球或投籃，否則其隊將失去控球權(quán)（NBA規(guī)則中無此規(guī)定）。
球回后場：球隊如已將球從后場移至前場，該球隊球員便不能再將球移過中線，運回后場。
籃球的新防守技術(shù)籃球
籃球教程-兩人輪轉(zhuǎn)防守.mp4
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