過敏性鼻炎患者應盡量避免食用易引發或加重過敏反應的食物，主要包括高致敏性的食品，如海鮮類（螃蟹、蝦、貝殼等）、奶制品（全脂牛奶、奶酪）、堅果類（花生、核桃、杏仁等），以及辛辣刺激、過甜或高油膩食品，這些食物可能會加劇炎癥，導致癥狀惡化。
高致敏性食品對許多過敏性鼻炎患者來說是誘發癥狀的重要原因，特別是海鮮和堅果等容易引起過敏的食物。它們可能對免疫系統造成更大的負擔，使過敏癥狀如流涕、鼻塞、打噴嚏等更加嚴重。一些乳制品雖然不直接過敏原，但可能增加粘液分泌，導致鼻部不適惡化。除此，辛辣食物可能通過刺激鼻腔血管擴張，加重鼻炎，因此辣椒、胡椒等應盡量避免。高糖分或油膩食品會削弱免疫功能，從而間接加重過敏性鼻炎的癥狀，需控制攝入。
高致敏性食品對許多過敏性鼻炎患者來說是誘發癥狀的重要原因，特別是海鮮和堅果等容易引起過敏的食物。它們可能對免疫系統造成更大的負擔，使過敏癥狀如流涕、鼻塞、打噴嚏等更加嚴重。一些乳制品雖然不直接過敏原，但可能增加粘液分泌，導致鼻部不適惡化。除此，辛辣食物可能通過刺激鼻腔血管擴張，加重鼻炎，因此辣椒、胡椒等應盡量避免。高糖分或油膩食品會削弱免疫功能，從而間接加重過敏性鼻炎的癥狀，需控制攝入。
建議過敏性鼻炎患者平時注重低致敏性飲食，多以清淡為主。可以適量食用抗過敏食物，例如富含維生素C的水果（如柑橘類、草莓）和富含omega-3脂肪酸的魚類（如鮭魚、金槍魚），幫助降低炎癥發生率，提高免疫力。同時，避免含人工添加劑或防腐劑的加工食品，它們常是潛在的過敏原。飲食搭配規律外，注意監測食物與癥狀的關系，確保遠離過敏的誘發因素。如食用某類食物后癥狀頻發，應及時記錄并咨詢過敏科醫生的專業建議以進行個性化調整。
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