明天天津市將迎來一次寒潮天氣。除了眾所周知的心腦血管疾病以外，冬天也是支氣管哮喘（簡稱哮喘）的高發季，寒冷、干燥的空氣以及室內外的過敏原都可能誘發哮喘。據統計，全球目前至少有3億哮喘患者，中國患者數量約為4570萬，且患病率呈逐年增長的趨勢。
哮喘的表現包括典型或者不典型的癥狀。典型的哮喘表現為反復發作喘息、氣急；不典型的癥狀包括胸悶或咳嗽，或長期存在氣道反應性增高者。天津市胸科醫院海河院區呼吸與危重癥學科三病區主任、主任醫師馬暉表示，對于已經被診斷為哮喘的患者也無需緊張，通過規范化的治療，哮喘是可控可治的。秋冬季節，氣溫波動明顯，哮喘患者需要注意以下事項。
■ 保暖防寒 避免感冒
冬天是哮喘頻發的季節，患者應適時添加衣物，避免感冒，從而導致哮喘發作。外出時應佩戴圍巾、帽子、口罩等，以減少冷空氣直接接觸呼吸道的機會。同時，室內溫度不宜過高，避免室內外溫差過大，從而刺激呼吸道。
■ 開窗通風 潔凈居室
哮喘患者一旦接觸過敏原就會有極大的可能使得哮喘發作，因此在哮喘高發季應避免接觸已知的過敏原。其過敏原主要有塵螨、花粉等，有哮喘患者的家庭應定期開窗通風并清潔居室，保持室內空氣新鮮，減少過敏原的積累；戶外活動時，如果遇到霧霾或者空氣質量欠佳天氣，戴好口罩，避免細顆粒物對氣道的刺激。
■ 適當運動 增強體質
適當的運動可以增強免疫力和抵抗力，有助于預防哮喘的發作。戶外運動時要選擇陽光充足的時段，盡量進行一些溫和的運動方式，如打太極拳、散步等，避免劇烈運動。
■ 合理飲食 營養均衡
飲食要清淡，少吃重油重辣的食物，多吃富含維生素和礦物質的食物，如橙子、蘋果、綠葉菜等。適量食用富含蛋白質的食物，如肉蛋奶，以補充營養，提高機體免疫力。
■ 放松心情 調節情緒
情緒激動、過于興奮或焦躁不安等都可能誘發哮喘發作。因此，患者應保持積極、樂觀的心態，學會自我調節情緒。可以通過聽音樂、參加文娛活動等方式放松心情，緩解壓力。
■ 謹遵醫囑 隨身帶藥
哮喘患者應根據醫生的建議規范用藥，并隨身攜帶，以預防哮喘發作，切勿盲目用藥。一旦患者出現呼吸困難、持續胸悶等癥狀時，要及時送醫治療，以免延誤病情。（記者 李文博）
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